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アロマスピカ

Author:アロマスピカ
千葉県柏市にある女性専用のアロマテラピーサロンです。
現在、クリニックや健診などの看護師のお仕事を続けながら、自宅にてアロマテラピーサロン「spica」を営んでおります。

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桜、ちらほら。

家の周りの桜
ちらほら、咲き始めました。

待ち遠しかった、桜

春めいてきました。

今日はひさびさに、友人とランチ。

デザートは
「さくらのシフォン」

ピンクのケーキ、
すごい発色ぐあい
写真、とれば良かったです。

ランチのお供は、相変わらず、
「星読み」
読めば読むほど、深い・・・
ちょっと迷路に入りかけています
また、お店に長居してしまいました

気分転換、完了

あ、明日から
上野動物園のさんに会えますねえ!

明日から、新年度!
がんばります

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何かに集中してみることも。

震災について。
いろんな情報が多すぎる、と思い
少しインプットを減らしてみました。

ニュースを少しと、お気に入りのブログ、
あとは、地元の人からの情報・うわさ話(これは自然に入ってくるので(笑))

わたしは、いろんな情報を、一度に処理するのが苦手なので、
ほどよい量を模索しています。

女性は会話でストレス発散!なんていいますが、
頭がこんがらがってきたときには、
人と会って、たわいもないおしゃべりをするのが一番。
気分転換になります。

あと、仕事など集中するものがあると、
その時間は思考が変わるので、よいですね。

集中といえば、お勉強も

「香り」にご興味のある方。

5月8日(日)
第24回アロマテラピー検定

がおこなわれます。

受付期間は3月1日~4月1日です。(まもなく締め切りです!!)
4月から約1ヶ月間、ぐぐっと集中して勉強すれば、
十分間に合うと思います

アロマの世界に、一歩足を踏み入れてみませんか?

検定についてはこちらからどうぞ↓
(社)日本アロマ環境協会ホームページ



今回、アロマテラピーを知っていて、ほんとに良かった。

前回ご紹介させていただいた、
「グラウンディングを助けてくれる精油」

わたしは、フランキンセンスパチュリに助けられています。
自然は、怖いだけではないよ、ということを教えてくれます。

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まだ、ふわふわ。

みなさま、体調はいかがでしょうか?

なさけないのですが、
私はまだ、ふわふわした気持ちですごしています。
余震のせいか、いつも揺れているような感覚もあります。

グラウンディングが必要なのかもしれません。

・いらいらしやすい
・未来に対して希望がもてない
・集中力がなく、ぼ~っとしてしまう。
・空想にふけってしまう。

こんな症状のあるかたは、グラウンディングができていないかもしれません。

グラウンディングとは
「地に足をつける」という意味なのですが、
ただ立っているだけでは、グランディングできている、
とはいいきれません。

大地とからだがしっかりとつながっていること。

そうすることで、大地のエネルギーを取り入れ
バランスを保つことができるのだそうです。
(スピリチュアルですね)

やり方は・・・

①リラックスできる体勢で大きく深呼吸。

②地球の中心に向かって、からだから根をはっていくイメージを。

③大きく息をはきながら、不安やいらない思いを地球に流します。

④大きく息を吸いながら、大地のエネルギーを吸収します。

⑤数分間続けます。からだの変化を感じてみてください。

大地に流したいらないものは、地球がきちんと中和してくれるとか。
たまっていくことはありませので、ご安心くださいね。

グラウンディングをお手伝いしてくれる精油もあります。

ベチバー・・・自分を見失ったような、不安定な心の栄養補給に。

ベンゾイン・・・心身の混乱をおさえ、安定と集中に。

サンダルウッド・・・不安や執着心の解消に。

フランキンセンス・・・お祈りに。心のおしゃべりを止め、精神を鎮める。

ミルラ・・・悲しみと憂うつを軽くします。静かにひとりですごすときに。

パチュリ・・・考えすぎ・心配しすぎの気持ちを安定させる。



ちょっと緊張の糸がとけて、
体調をくずしやすい時期かもしれません。
ご自愛くださいね。

道のりは長い、けど
ゴールを目指して!

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東北の震災のあと

大変な、地震・津波でした。
あれから、1週間がすぎましたね。

余震がまだ続いていたり、
停電の影響があったりと、

みなさまのご無事をお祈りしながら、
私自身は、ここ1週間はなんだか、
現実ではないような、
ふわふわした感じで毎日を過ごし、
目の前のことにだけ精一杯だった
気がします。

交通状況も毎日変わるので、
「明日は何時に出れば仕事に間に合うのか?」
「○時から停電だから、あれやって、これやって・・・」
と、そんなことばかり考えていました。

テレビはずっと見る、ということはやめました。
情報は安心と不安、両方を生みますね。

震災について、いろんなかたのメッセージを読みました。
毎日熱心によんでいたのが、

ほぼ日刊イトイ新聞での、糸井さんの書かれたものです。
リンクを張らせていただきましたので、
ご興味があるかたは、のぞいてみてください。



サロンはいつもどおり、営業しております。

このエリアは計画停電に含まれておりますので、
ご予約後にお時間の変更をお願いするかもしれません。

状況が落ち着くまで、ご迷惑をおかけすることと思いますが、
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

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ちょっと前のはやりもの。

お料理を作るかたはご存知、と思いますが
ちょっと前に

「タジン鍋」

が流行ったのを覚えていますでしょうか?

我が家は流行が去った後に、ふっと買ったはいいものの、
なかなか毎日使う、ということはなかったのですが・・・

夫が近々人間ドッグを受けるので、
「ダイエット」
したい、という(直前になるとやる気が出るタイプ)
申し出を受けまして、

☆食べる順番でダイエット

をやってみているしだいです。

これは、
「血糖値をゆるやかに上げる」
ということを目的としていて、

野菜

たんぱく質(お豆腐・肉・魚など)

炭水化物(ご飯・パン・パスタなど)

という、コース料理とか、会席料理風な順番を守り、
満腹感を得やすい、といわれている食事法です。

今までの食卓は、一度におかず、ご飯、汁物が並んでいて、
それぞれまんべんなく食べる、というやり方でしたから、
しばらくの間は、
ブブ~っなのです~
(といっても、夕食だけ)

この、最初の野菜料理を担当してくれているのが
「タジン鍋」
現在毎日、活躍中です。

大量の野菜を切って、
鍋にいれて、
10分ほど弱火で加熱すれば、出来上がり

味付けはポン酢とか、お好みのもので。

タジン鍋は、ちょっとの水分で蒸し焼きにする鍋なので、
野菜の栄養素がゆで汁に流れるということを最小限にとどめ、
野菜本来の「美味しさ」を引き出してくれます

そして、炭水化物にたどり着く前に
満腹感を得ることができたりします。

夕食は一日の開放感も手伝ってか、
ついつい楽しく、食べ過ぎてしまうことが多かったのですが
夕食は軽めに越したことはないので、
助かっています。

ついでに、私もダイエットできるとよいのですが・・・

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小さな手みやげに。

今日は雪がふっています。
3月といえども、寒い日がつづきますねぇ・・・



昨日は親戚のおばに誘われて、
夫婦で食事をごちそうになりました。

なにか手みやげでも・・・とおもったのですが、
食べ物という感じではないなあ・・・と思い、
急なお誘いでもあったので、
ささっと作れる、

「アロマクリーム」

を作って持って行きました。

まだ、空気の冷たい日も多いので、
手あれなどに・・・と思い、

2011-03-07 10_45_48_convert_20110307111359

今回はジェルベースのさっぱり系クリームにしてみました。
ローズ水と、スイートオレンジの精油で、控えめな香り。

2011-03-07 10_37_16_convert_20110307111340

ラッピングは普段あまりしないのですが、
今回はすこーしだけ。シンプルに。

お友達にも、と2つお土産にしました。

ほんとにちょっとしたものですが、
喜んでもらい、うれしかったです。

小さくて軽量。
すでに重い買い物袋を2つ持っていたおば(80代後半)には、
軽量なものが、負担にならずにちょうどよかったかもしれません。

そんなわけで・・・
おみやげにも、ぴったり。
「アロマクラフト1dayレッスン」
で、オリジナルでアロマクリームを作ってみませんか?

「アロマ1dayレッスン」←こちらからどうぞ♪



お食事の後おばと別れ、
日本橋だったので少し買い物をして、
そこから銀座方面にプラプラと歩いていきました。

ホコテンを通り、珍しいミックス犬などをながめながら、
めざマルシェにいってみました。

全国各地の名産品を集めた、というお店です。

・名古屋の鬼まんじゅう
・青森のせんべい汁の素
・三重のてごねすしの素

など、色々買ってみました。
夕食はさっそくてごねすし。
かつをがねっとり、美味しかったです

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星読みな日々。

友達・職場・サロンのお客様など、
いろんな場所での

「星読み」

目標はとりあえず100人。と決めましたが、
25%の達成です。

25人のホロスコープをみせていただくと、
めったにお会いできない複合図形の方にも出会い、
「ををを・・・!」
と、興奮しています。

そして皆がなるのでしょう、
職業病といってもいいのでしょうが、
いろんな人の誕生日、が気になっています(笑)

もし、そんな場面に出くわしたら
「ああ、はまっているのね。」
と、温かい目で見守っていただけると幸いです・・・



友達のお子様も何人かみさせていただきましたが、
これまた、興味深いです。

まだ、職業が決まっていないので
「秘書が向いてるんじゃない?」
とか
「大人になったらこんな面も出てくるかもね~」
と、半分妄想のように語りあっています(!)

アロマ小部屋spica←うちのサロンですが、
オープン日をお誕生日としたなら、6月。
ふたご座です

もしサロンにも意思があるとしたら、
スピカは、いろんなことに興味シンシンで、
おしゃべり好きな感じのサロンになります。

というか、スピカはおとめ座の1等星なのですが、
おとめ座ではない・・・
ということに、気づいてしまいました

まあ、それも良いでしょう
楽しげ、な感じがします。

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