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アロマスピカ

Author:アロマスピカ
千葉県柏市にある女性専用のアロマテラピーサロンです。
現在、クリニックや健診などの看護師のお仕事を続けながら、自宅にてアロマテラピーサロン「spica」を営んでおります。

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週一のセルフケア

金曜の夜はなんだか開放的な気分で、
日曜日の夜は、なんだかゆううつ。

学生時代から、ずっとです

この気分は、からだに染み付いているのかもしれない。
「サザエさん症候群」とも呼ばれるみたいですね。

日曜日は
「明日から仕事だな~」
「休みが終わっちゃったな~」
と、しみじみするよりは、
気を紛らわせる(笑)という目的も加えて、

お手入れDAY

にしちゃうのもオススメです。

夜に、がっつりと、徹底的に、普段出来ないお手入れを。

・お顔のパック
・頭皮マッサージ
・フットケア
・むだ毛処理


などなど・・・

自分に手をかけてあげることで、
つるんっとした新しい自分に生まれ変わって、
「よし、月曜日から、がんばろう」
と、気持ちを切り替えることができます。

落ち気味の気持ちは、不思議なことに、行動することでコントロールすることができます。

そして、美容にとって何よりも一番大切なことは・・・

「睡眠」です。

日曜の夜は、特に早めにおフトンに入りましょう♪

★ ★ ★

お試しメニュー(3・4・5月限定) 
ホロスコープとアロマ70
料金:7000円
全体のご滞在時間:約110分


↓どんな内容のメニューなの?はこちらからどうぞ

★ホロスコープとアロマ70の内容★

↓ホロスコープについて、詳細はこちらからどうぞ

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精油の活用法♪

先日、お客さまとお話していて、

精油を買ったはいいけれど、芳香浴だけだとなかなか減らない

ということをうかがいました。

精油の種類にもよりますが、開封後1年以内で使い切るのが理想です。
(オレンジやグレープフルーツなど、柑橘系の果皮からとれるものは半年)

最初はもったいないな~と、ちびちび使ってしまいがちな精油ですが、
結局酸化して、香りが変化してしまったらもったいないですよね~。

毎日の生活で精油を使うことができるので、

「バスソルト」はオススメです。

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ジャムの空き瓶などでまとめて作ると、便利です。
これで約8回分。

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自分用としては、最近「あったかブレンド」と称して

・スイートマジョラム
・しょうが
・ブラックペッパー


の精油をブレンドして使っています。

お好きな精油をお使いください。
もちろん、ブレンドなしで、1種類でもかまいません。

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精油の量としては、大さじ一杯の塩に対して、3~5滴。
8回分(大さじ8)なので、合計で3×8=24滴使いました。
(ジンジャー・ブラックペッパーはパワフルなので全体的に少なめにしました。)

瓶のふたをして、しゃかしゃかとシェイクしてまんべんなく精油が混ざればできあがり。
使うときは大さじ1杯づつくらい、湯船にいれます。

使うお塩は、天然塩がいいそうです。
パッケージの後ろを見て成分を確認してください。
「塩化ナトリウム」だけの純粋なもの(食塩)よりも、
「マグネシウム」などのにがり成分が含まれているものを。

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手に入るのであれば、このような結晶になっている自然塩(岩塩)も、混ぜやすくておすすめです。

◇ご注意◇
オレンジ・グレープフルーツ・レモンなど、柑橘系の果皮からとられる精油は、
入浴剤にした場合、人によっては皮膚刺激となる場合があります。(ピリピリする、赤くなる)
ご注意ください。
このレシピは、成人用です。
お子様にお使いなる場合の、精油の種類・量・使い方については、専門書をご参考にしてください。


★ ★ ★

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ホロスコープとアロマ70
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似合う色って?

春分の日をすぎて、
少しずつ、春っぽくなってきましたね。

今年は春一番がなかったというニュースを見ましたが、
今日だけは気温がぐぐっと上がるとか♪

ところで、春物のお買い物はしましたか?

お店をのぞくと、明るくて軽い色みの洋服が増えて、
ああ、春だな~っと思います。
そこで思うのが、

「自分に似合う色って?」

顔の前で、色を比べてみたり、
店員さんに聞いてみたりして決めてますが、
帰ってから家族に見せると、
「似合ってないよ~!」
なんていわれて、がっかりすることがあります。

自分の好きな色と、似合う色って、
違うことがありますね・・・。

さて、星の話になりますが、
生まれたホロスコープを見ると、

「アセンダント(Asc)」

というポイントがあります。

このアセンダントとは、

「生まれ持った、キャラクター」

という意味なのですが、

アセンダントに対応する星座のカラーを使うと、
その人の長所を引き立たせることができます。

人からみたあなた、という意味なので、
洋服や身に着けるものにアセンダントのカラーを使うとよいですよね♪
初対面の方に、ぐっと印象づけることができるかもしれません。

ホロスコープ、持ってるよ~という方は、
下記を参照してください。
ホロスコープ、左側のAscとかかれた部分と交わる星座の位置です。
(一般的な星占いの星座とは違う場合がありますのでご注意ください。)

おひつじ・・・赤

おうし・・・コーラル

ふたご・・・オレンジ

かに・・・金

しし・・・黄

おとめ・・・オリーブ

てんびん・・・緑

さそり・・・ターコイズ

いて・・・青

やぎ・・・紺

みずがめ・・・バイオレット

うお・・・ピンク


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新しい香り。

先日、アロマシンポジウムで紹介された珍しい精油を、
取りよせてみました。

お財布と相談しながら、厳選して選び・・・

・チェストツリー
・リナロエ


が、届きました

チェストツリー(ヴァイテックス)
vitex agnus-castus
葉からの水蒸気蒸留にて抽出

主要成分
サビネン・1.8シネオールなどなど・・・

作用
鎮静・鎮痛・性欲抑制・月経回復・ホルモンバランス調整

有用
更年期障害・ホルモンバランスを整える・月経トラブル・受胎能力増強・乳房痛

リナロエ・ベリー
bursera delepechiana
果実からの水蒸気蒸留にて抽出

主要成分
リナロール・酢酸リナリルなどなど・・・

作用
抗感染・抗うつ・抗炎症・抗けいれん・鎮静・神経強壮・免疫サポート

適用
にきび・切り傷・緊張・ストレス緩和

(フィトアロマ研究所資料より、抜粋)

シンポジウムでの使い方の提案として、
両方とも、月経周期にあわせて使うと、良いそうです。
早速、自分で実験してみようと思います

☆ ☆ ☆

他にも、いろんな精油があり、気になったので、
ムエット(試香紙)でのサンプルをお願いしました↓

・オスマンサスabs(キンモクセイ)
高価な精油で、香りはキンモクセイそのものです。
キンモクセイの季節を思い出し、ほわ~っと幸せ気分にひたれます。

・コーヒー
コーヒーって!と思い。
まるで普通にコーヒーの香りでした。
コーヒー豆から、圧搾するんだそうです。
おもしろいですね。

・アガーウッド(沈香)
香木の王様、といわれる沈香。
どっしりと重みがあり、シダーウッドをスモーキーにしたような。
更に高級なものは「伽羅」とよばれるようですが、
伽羅の精油はあるのかな?

・クレメンタイン
オレンジと蜜柑の交配種だそうです。
かんきつ好きなので、香りをかぐと、反射的につばが・・・じゅる。
おいしそうな香りです。

・ホワイトティーabs
白茶の精油。たま~に香料として見かけるので、どのようなものかと。
甘くてさわやかな香り。香水としてとても良いと思います。

今回、精油を購入した
「フィトアロマ研究所」さん。

とてもていねい、早い対応でお世話になりました。
こちらでは珍しい精油を取り扱っていて、色々興味がわいてきました。

★ ★ ★

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ブームにのって、塩こうじ

ここ最近、

「塩こうじ」
ブームですね。

テレビとか、本屋さんでもレシピ本が並んでいるし、
周りからも何度かオススメされたり。

最近、いろんなところで塩こうじの話題になるものですから、

急に興味がわいてきて、
スーパーに見に行くと、

・出来上がったもの
・家で手作りするもの(こうじの素)

が並んで売られていました。

・・・どう見ても作ったほうが、お得だな~と思い

ネットで

・炊飯器を使って、5時間でできる方法

が出ていたので、簡単そうなので作ってみました。

・・・簡単でした

ただし、売っているものを食べたことがないので、
この味で正解なのかは、?

でも、美味しいです

何度か自分で食べてみて大丈夫だったので(お腹とか(笑)
お友達やら、実家にも配ってみました。

良く水切りした木綿豆腐を、3日くらい漬けたモノとか、
お肉を一晩つけて焼いたモノとか、
お味噌汁にちょこっといれて、風味を良くしたりとか。
主張はしないけど、影の力持ちです。
毎日、いろいろ醸(かも)してます

すっごく、よいです

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お試しメニュー

ホロスコープとアロマを組み合わせたお試しメニューです。
ぜひご利用くださいませ。

3・4・5月の期間限定お試しメニュー
★ホロスコープとアロマ70★
ホロスコープリーディングと、トリートメントのセット。
あなたのホロスコープから、必要な精油を導き出し、
オリジナルブレンドオイルにて、ボディトリートメントをいたします♪

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<施術の流れ>

まずは、ホロスコープリーディング。
あなたのホロスコープを読んでいきます。

ホロスコープに現れる、性格・仕事・恋愛・お金など、
「ここは伸ばしたい」
「ここはもうちょっと抑えたい」
などといった、ご希望を伺い、
それに合わせたブレンドオイル用の精油を選びます。(ここまでで40分)

足浴タイム(10分)

ブレンドオイルを使った、アロマトリートメント。
お好きな部位をおこないます。(30分)
(フェイシャルは除く)


お帰りの際、本日の香りのブレンドオイルを、
ミニボトルにてプレゼントいたします♪
おうちに帰って、香りを思い出したり、
トリートメントオイルとしてご利用ください。

施術時間に加え、コンサルテーション、足浴、ティータイムなどで
プラス40分くらいのお時間の余裕をみてください。
全体としては、約110分のご滞在時間となります。

★ ★ ★

お試しメニュー(3・4・5月限定) 
ホロスコープとアロマ70
料金:7000円
全体のご滞在時間:約110分


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クラフト新メニュー

ホロスコープリーディング

を取り入れたアロマクラフトメニューです。

☆ ☆ ☆

アロマクラフト1dayレッスン
★星とアロマのアストロスプレー★

☆ ☆ ☆

↓「ホロスコープ」についての詳しい説明は、こちらの記事をご参照ください

「ホロスコープについて、まとめ直し」

このメニューでは、

「~作用」
「~効果」

などといった、精油の薬理作用からはちょっと離れて、
ホロスコープにあわせた、精油選びをしてみましょう。
いつもとは、違った香りに出会うかもしれませんね♪

かんたんな星読みを覚えて、
それに対応した香りのアロマクラフトを作ります。

<レッスン内容>

簡単な方法でホロスコープを読んでみましょう。
(ご自身、または知りたい方1名分)

その内容から、太陽・月に対応する香りの精油を選んでクラフト作り。
不思議なプラネットエッセンスも加えて、
あなたのお守りアストロスプレーをつくります。
香りを楽しんだり、エネルギーを整えるスプレーとしてお使いください。


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プラネットエッセンス。

星とアロマのアストロスプレー
料金:3500円(テキスト・飲み物付)
所要時間:60分


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協会イベント

今回、アロマ環境協会のイベントは2週連続で開催されました。

先週は「アロマフェスタ」

今回は「アロマテラピーシンポジウム」

シンポジウムでは、より専門的に、お勉強できる場になっています。

アロマテラピーの世界最新情報
~ロバート・ティスランド氏とピエール・フランコム氏に聞く~


というタイトルでした。

アロマの分野では、とっても著名なご両人です

ロバートティスランドさんは、インタビュー形式での映像にてご出演。
昨年の来日された時のものだそうです。
ピエール・フランコムさんは、フランス語での講演だったので、同時通訳が聞けるように、音声ガイドが配られました。

お2人とも、お話の内容がとても興味深くて、あっという間でした。

「科学的根拠」を大切にされていて、すごく研究熱心でおられること。

そのようにして得られた精油の効能を色々聞けて、
とてもありがたかった。

珍しい精油も、紹介されました。

・セイヨウニンジンボク(チェストベリー)
・ブルーヤロウ
・カモミール・ケープ
・リナロエ
・レモンセンテッドティートリー
・マニゲット


などなどの精油。
女性の味方、だそうです。

月経周期にあわせて使うので、まずは自分に使ってみたいな~と思いました。

あとは、印象残ったのは・・・

「細菌のクオラムセンシング」を抑制する働きのある精油がある、ということ。

何のことか、といいますと、

精油には抗菌作用がありますが、
同じ抗菌でも、薬の「抗生物質」との働きとは作用が違うということらしいのです。

抗生剤は菌を殺す。
だから、生き残ったものが耐性菌となる。
だんだんと薬が効かなくなる・・・というのに対し、

精油の場合は、菌を殺すのではなく、攻撃しないように抑制する。
菌同士のネットワーク(クオラムセンシング)が働くと、
もともとは悪さをしない菌の毒性が働き始めるので、
そのネットワークを抑制する。ということらしいです。
だから、耐性菌も出来にくい。

かなり、簡単な説明になってしまいましたが

でも、耐性菌ができにくいということであれば、長期連用も可能であるし、
なかなかすごいことですよね・・・。
菌を殺すのではなく、共生してなだめる、という働きは平和的です。

植物のちから、精油のありがたみを、深~く感じた、一日でした。

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季節のアロマクラフト・春

だんだんと、春の気配を感じてきます。

すこーし暖かい日があったり、

花粉も飛び始めましたね

寒さでぎゅーっと縮こまっていたからだが、
ゆるみ始めるこの時期。

今、からだはアンバランスな状態にあり、ゆらいでいます。

・アレルギー症状
・敏感肌


に悩まれる方が多く、つらい時期でもありますね。

そこで、今回の季節のアロマクラフトは

「春のトラブルをのりきる!とろりんアロマクリーム」

を作ります。

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たっぷり、60mlあります♪

敏感肌さんでもお使いいただける、
お肌に優しいクリームです。
お顔をはじめ、全身にお使いいただけます。

精油の香りは、
「抗アレルギー作用」
のあるものを含め、6種類をチョイス。

アトピーがある方にもお使いいただいている、
オリジナルブレンドです。

植物オイルは
「抗炎症作用」
のあるものを3種類混ぜて贅沢ブレンドに♪

精油の薬理作用も期待しつつ、
香りにも癒されるクリームです。

とにかく良いものを作りたい・・・と、できたレシピ。
材料費を計算してみたらびっくり。
かなり、リッチです・・・
ぜひぜひ、使っていただきたいと思います♪

そして、
「からだを上手にゆるめるセルフケア」
について、レクチャー・お話しもいたします♪

★ ★ ★

春のアロマクラフト

「春のトラブルをのりきる!とろりんアロマクリーム」

所要時間:約60分
料金:\2500


※春のアロマクラフトは、3・4・5月の期間限定のレッスンとなります。
予約状況をご確認の上、お申し込みくださいませ。
アロマ初心者のお客様でも安心してご参加いただけます。


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